Perut Nyaman, Silaturahmi Aman Bersama New Enzyplex

Halo teman-teman, apa kabar? Gimana nih kabarnya lebaran? Silaturahmi lancar kaaan?

Adakah yang mengalami gangguan pencernaan saat lebaran karena makannya kurang terkontrol? Iya kan pas lebaran tuh ada banyak makanan berat hingga kue kering yang terhidang di meja. Nah, setelah perut terbiasa puasa selama satu bulan, eh pas lebaran loss doll segala masakan masuk tanpa kontrol. Bisa banget kena dispepsia atau kalau orang awam tuh nyebutnya sakit maag. 

Seperti pengalaman putri saya Aira (8 tahun) yang lebaran kemarin nggak doyan makan katanya perut sebah dan kembung. Waduh, kena dispepsia tuh. Saya kira dia telat makan seperti anggapan banyak orang tentang penyebab sakit maag. Padahal kan penyebabnya juga banyak dan bukan hanya telat makan.

Bagaimana ya tips mengatasi gangguan pencernaan ?

Beruntung saya berkesempatan mengikuti Instagram Live tentang “How to Manage Dyspepsia During Ramadan with Enzyme Suplementation” yang diselenggarakan oleh Indonesia Food Blogger (@idfoodblogger) dan New Enzyplex (@enzyplex.Indonesia) pada 24 April 2022 pukul 16.00 – 17.00 WIB. 

Lumayan lah bisa memanfaatkan waktu ngabuburit untuk lebih bermanfaat. Melalui acara tersebut saya juga jadi tahu apa itu dispepsia dan saya sendiri ternyata juga pernah mengalaminya. Saya juga jadi gercep saat Aira mengalami gejala dispepsia lebaran kemarin. 

Gejala dispepsia ini seperti apa?

Yuk lanjut baca ya karena dalam acara live instagram yang saya ikuti ini para pembicara yaitu dr. Jeff dan dr. Michael Reo juga menjelaskan dengan bahasa yang mudah dipahami.

Masalah Pencernaan pada Bulan Ramadan

Teman-teman, pernah nggak sih kalian mendengar keluh kesah orang-orang yang sedang berpuasa? Seperti perut perih saat siang hari, begah dan mual setelah berbuka puasa, atau masalah lain yang berkaitan dengan pencernaan.

Memang ya hal tersebut sebenarnya bisa saja dialami setiap orang. Apalagi pas buka puasa tuh seringnya ingin mengonsumsi makanan yang memanjakan lidah tanpa memperhatikan efeknya pada pencernaan. Khususnya anak-anak nih yang biasanya kalau pas buka puasa apa aja masuk ke mulut, hehehe.

“Salah satu kegiatan yang kita lakukan dan banyak juga dari kita yang sering masak atau punya hobi masak, dan kegiatan selama puasa ini menyediakan sahur atau makanan berbuka yang praktis. Dan itu kadang-kadang jadi kendala karena banyak makanan yang sebenarnya itu sering kali memicu penyakit perut kayak pencernaannya jadi ke ganggu gitu.” Cerita Fiona, food blogger dari Indonesian Food Blogger.

Terus, kenapa ya pada bulan Ramadan ini banyak yang merasa kambuh sakit maagnya?

Puasa, Saatnya Pencernaan Kita Istirahat

Mungkin ada yang belum tahu ya kalau puasa itu baik untuk saluran pencernaan. Saya sendiri sudah membuktikannya, melalui puasa pencernaan saya lebih sehat dan sakit maag saya jarang kambu.

Menurut Dr.Jeff puasa itu baik untuk saluran pencernaan kita karena bisa mengistirahatkan usus dan lambung. Jadi, perubahan yang terjadi adalah perubahan yang positif. Tidak seperti hari biasa dimana saluran cerna kita biasanya dibombardir tidak tentu waktunya.

Puasa membuat sistem pencernaan kita istirahat sehingga konsumsi makanan lebih teratur. Kita makan hanya saat sahur dan berbuka saja. Itupun kalau mau makan camilan atau makanan yang kurang sehat nggak bisa banyak kan ya jika dibandingkan dengan hari biasa.

Saat puasa maka selama 10-12 jam perut kosong dan istirahat total. Saat istirahat inilah energi tubuh menjadi lebih terarah untuk proses perbaikan sel-sel dan sistem jaringan yang rusak. 

Namun, kondisi perut kosong juga memicu peningkatan asam lambung dan gangguan pencernaan karena terjadi mekanisme fisiologis dalam lambung. Hal ini disebabkan oleh pemilihan menu sahur dan berbuka yang komposisinya kurang serat. 

Gangguan pencernaan inilah yang yang disebut dispepsia. Apa itu dispepsia dan bagaimana tips mengatasi gangguan pencernaan ini?

Mengenal Dispepsia

Dispepsia adalah kumpulan gejala gangguan pencernaan yaitu perasaan tidak nyaman pada perut bagian atas, dengan gejala berupa kembung, penuh saat makan, cepat kenyang, bersendawa, nafsu makan menurun, mual, dan muntah. 

Iya sih gejala tersebut nggah terlalu ngaruh dalam kehidupan sehari-hari tapi kayaknya mengganggu banget deh. Apalagi saat Ramadan gini, sahur dan berbuka menjadi kurang nyaman kan?

Kok gejalanya mirip dengan sakit maag ya?

Nah, saya juga baru tahu nih kalau ternyata sakit maag itu tidak ada istilahnya dalam dunia kedokteran. Orang awam yang menyebut gejala mirip dispepsia sebagai penyakit maag. Padahal nih ya teman-teman, sakit maag adalah bagian dari dispepsia. 

Apa sih yang menyebabkan dispepsia ini?

Selain waktu makan yang tidak teratur, dispepsia disebabkan karena terlalu banyak mengonsumsi makanan berlemak dan pedas, minuman berkafein, beralkohol, merokok, dan obesitas.

Lalu, kenapa saat puasa kok masih bisa mengalami gejala dispepsia padahal waktu makan sudah teratur?

“Lambung kita ini banyak banget enzim dan zat-zat yang bermain di dalamnya jadi nggak cuma asam doang. Tapi biasanya kita bagi supaya lebih sederhana menjadi 2 faktor yaitu komponen dari lambung yang sifatnya ovensif atau menyerang artinya kurang baik untuk lambung. Ada juga yang bersifat defensif yang artinya membantu kita untuk bertahan supaya lambungnya nggak luka, nyeri dan bolong.” kata Dr. Jeff menjelaskan.

Nah, ketidakseimbangan faktor ofensif dan defensif inilah yang kemudian menimbulkan gejala-gejala dispepsia. Untuk mengatasinya ya harus mengonsumsi makanan yang seimbang dan terdiri dari karbohidrat, lemak, dan protein.

Tips Mengatasi Gangguan Pencernaan dengan Enzyplex

Agar silaturahmi tetap lancar tanpa gangguan ketidaknyamanan gejala dispepsia, kebutuhan enzym pencernaan harus terpenuhi. Masih ingat kan 3 enzym pencernaan amilase, lipase, dan protease yang fungsinya untuk mencerna? Amilase untuk mencerna karbohidrat, lipase untuk mencerna lemak, dan protease untuk mencerna protein. 

Namun, seringkali tubuh tidak dapat memproduksi enzym secara berlebihan saat makanan yang masuk terlalu banyak. Oleh karenanya kita bisa mendapatkan enzym tersebut dari luar tubuh dengan mengonsumsi suplementasi enzym seperti New Enzyplex yang mengandung amilase, protease, deoxycholid acid, dimethylpolysiloxane, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B6, niacinamide, dan calcium pantothenate yang dapat membantu proses pencernaan dan mengatasi gangguan rasa kembung dan rasa penuh. 

Obat enzyplex untuk sakit apa?

New Enzyplex pas banget nih untuk mengatasi gangguan pencernaan saat lebaran, akibat makanan bersantan, pedas, bahkan kue-kue kering yang banyak masuk ke tubuh. Jadi saya pun membawanya kemana-mana untuk antisipasi. Meskipun tidak punya penyakit tukak lambung tapi nggak jarang saya juga mengalami gejala dispepsia karena suka makanan pedas dan asam.

Seperti pengalaman saya beberapa waktu lalu ketika silaturahmi ke rumah saudara. Kebetulan sekali menu favorit saya lontong, ketupat, dan opor ayam tersedia. Makan terus deh sambil ngemil kue, untung aja saya bawa New Enzyplex sehingga bisa mengantisipasi gejala dispepsia yang biasanya saya alami yaitu mual setelah makan pedas dan perut begah. Qodarullah saat Aira mengalami gangguan pencernaan bisa segera teratasi juga.

Meskipun sering dikonsumsi, New Enzyplex ini aman ya karena terdiri dari beberapa enzim yang sudah di uji dan ada bukti ilmiahnya. Ini bukan suatu obat yang sifatnya keras seperti anti biotik atau obat-obatan yang sifatnya itu sangat toxic. Anak-anak juga aman loh mengonsumsi new Enzyplex 2020.

Fungsinya adalah menambah enzim yang sejatinya sudah ada didalam tubuh kita dan relatif aman. Namun, meski begitu disarankan untuk konsultasi lebih dulu ke dokter ya. Konsumsinya pun diajurkan saat makan agar kerjanya lebih maksimal. 

Nah, berikut ini tips mengatasi gangguan lambung atau dispepsia.

1. Makanlah dengan porsi seimbang, tepat waktu, dan kunyah perlahan
2. Selalu aktif untuk bergerak
3. Konsumsi makanan berserat
4. Setelah makan cukup banyak jangan langsung berbaring terlentang atau tidur
5. Hindari makanan yang sifatnya ofensif yaitu asam dan pedes
6. Banyak konsumsi factor defensif yang dapat melindungi lambung
7. Konsumsi obat-obatan yang sudah di atur oleh dokter

Kesimpulan

Saat Lebaran memang dispepsia sering dialami beberapa orang karena tradisi makan opor dan ketupat, makanan pedas, camilan gorengan yang memicu peningkatan asam lambung. Hal ini terjadi karena memang terjadi perubahan mekanisme fisiologis dalam lambung. Namun hal itu bisa diatasi dengan menyeimbangkan antara faktor defensif dan faktor ofensif.

Faktor ofensih bisa dilakukan dengan mengatur pola makan secara bijak. Sedangkan factor defensif adalah berkonsultasi dengan dokter jika kita punya riwayat sakit lambung tentang mengkonsumsi obat menekan, menetralisir, dan pelindung-pelindung asam lambung itu sehingga bisa silaturahmi dengan lancar.

Artikel ini diikutsertakan dalam Enzyplex Writing Competition bersama Indonesian Food Blogger.