Tampil awet muda tentu menjadi dambaan setiap orang, khususnya kaum wanita. Sayangnya, tak banyak orang memahami cara merawat diri supaya bisa kelihatan menarik dan awet muda. Padahal, Anda tak perlu melakukan perawatan berlebihan bila ingin tampil awet muda meski usia terus bertambah.
Jika ingin tampil menarik dan awet muda, Anda patut mengikuti beberapa tips berikut ini secara konsisten:
Daftar Isi
Mengonsumsi Makanan dengan Gizi Seimbang
Poin pertama yang paling penting untuk mewujudkan keinginan awet muda adalah mengonsumsi makanan dengan gizi seimbang. Sebab makanan adalah asupan penting untuk memenuhi kebutuhan gizi harian bagi tubuhmu.
Usahakan untuk mengonsumsi makanan dengan porsi tidak berlebihan setiap hari. Alangkah lebih baik jika Anda juga mengurangi konsumsi makanan instan dan makanan dengan zat aditif (pewarna, perasa, pengawet, dan penambah aroma) untuk meminimalkan bahan kimia yang masuk ke tubuh.
Melakukan Aktivitas Fisik Secara Teratur
Semua orang tentu paham bahwa olahraga sangat penting untuk kebugaran tubuh. Namun, hanya segelintir orang yang konsisten berolahraga demi menjaga kesehatan. Rutinitas sehari-hari sering dijadikan alasan untuk tidak berolahraga.
Faktanya, Anda hanya perlu berolahraga minimal 150 menit per minggu bila ingin memiliki tubuh bugar dan berat badan ideal. Mulailah beraktivitas fisik dengan melakukan olahraga yang paling Anda sukai. Sesekali, ajaklah orang-orang terdekat seperti anggota keluarga, sahabat, atau rekan kerja untuk berolahraga bersama agar aktivitas fisik terasa makin menyenangkan.
Memiliki Waktu Tidur yang Cukup
Waktu tidur juga menjadi salah satu kunci sukses awet muda yang tak boleh luput dari perhatian Anda. Idealnya, tubuh orang dewasa membutuhkan waktu tidur berkisar antara 6 hingga 8 jam per hari.
Kurang tidur dapat mengganggu regenerasi sel-sel tubuh sehingga mencetuskan berbagai gangguan kesehatan seperti kulit kusam, nafsu makan berlebihan, mudah lelah, dan sulit fokus. Bila kondisi kurang tidur terjadi terus-menerus, kemungkinan besar penampilan Anda terlihat lebih tua dari usia sebenarnya.
Mengelola Stres dengan Cara Efektif
Jangan biarkan stres membebani pikiran Anda hingga menimbulkan penyakit psikosomatis yang mengganggu tubuh. Bila kondisinya memungkinkan, sebaiknya Anda segera mengatasi penyebab stres agar tidak berlarut-larut.
Namun, kalau Anda kesulitan mengatasi penyebab stres, cobalah menjauhinya supaya pikiran lebih tenang. Sebagai gantinya, Anda bisa melakukan kegiatan bermanfaat, seperti berolahraga, menekuni hobi, atau beraktivitas bersama keluarga. Tubuh dan pikiran yang rileks akan mempermudah Anda menemukan jalan keluar untuk permasalahan yang sedang Anda hadapi.
Menggunakan Produk Skincare Berkualitas
Awet muda juga sangat berkaitan dengan penggunaan skincare yang Anda lakukan setiap hari. Skincare tidak hanya harus memenuhi kebutuhan nutrisi kulit, melainkan juga membersihkan wajah secara maksimal.
Sisa makeup yang tertinggal pada wajah menyebabkan berbagai masalah seperti kulit kusam, jerawat, hingga penuaan dini. Salah satu rekomendasi skincare yang dapat mendukung perawatan kulit wajah Anda adalah kombinasi produk barenbliss K.O! Kombucha Omega Deep Cleansing Balm dan 10 Elements! Amino Acid Rich Foam Cleanser.
Kedua produk baru barenbliss tersebut dirancang oleh formulator profesional dengan rekomendasi dokter kulit sehingga efektif membersihkan dan menutrisi kulit wajah. barenbliss Deep Cleansing terdiri dari 2 lapisan penuh nutrisi yang ampuh melelehkan makeup dan kotoran di wajah dalam 15 detik agar kulit kembali bersih dan lembap.
Manfaat deep cleansing tersebut turut disempurnakan barenbliss Foam Cleanser yang merupakan pembersih kaya busa untuk membersihkan secara mendalam sekaligus mempertahankan pH alami kulit. Perpaduan double cleansing kit dari barenbliss siap membantu Anda menghilangkan sisa makeup sekaligus menutrisi kulit wajah secara maksimal.
Menjaga Penampilan Dimulai dari Hal-Hal Kecil
Usaha tampil awet muda tak harus membuat Anda mengeluarkan banyak uang. Anda dapat melakukan beberapa hal sederhana berikut ini supaya penampilan selalu awet muda:
- Menggunakan pakaian yang nyaman dan sesuai dengan selera Anda. Pakaian yang Anda sukai akan membuat Anda tampil percaya diri sehingga tampak menarik dan berkharisma di hadapan orang lain.
- Memotong rambut secara rutin minimal 2 bulan sekali supaya model rambut tetap tertata rapi dan risiko kerusakan rambut dapat diminimalkan.
- Melakukan perawatan gigi secara telaten. Jangan biarkan gigi bolong, plak, karang gigi, atau bau mulut mengganggu penampilan Anda.
- Menjaga kebersihan tubuh secara keseluruhan, termasuk bagian terkecil seperti kuku.
- Menjalin relasi baik dengan semua orang lintas usia, sehingga Anda berkembang menjadi pribadi yang lebih bijaksana dan bahagia.
- Membiasakan diri untuk tersenyum, terutama ketika berinteraksi dengan orang lain. Senyum akan membuat pribadi Anda terkesan menyenangkan sehingga aura positif terpancar dan Anda terkesan awet muda.
Nah, produk barenbliss diatas bisa dengan mudah ditemukan di Official Store atau melalui toko online dan offline. Di toko online, Anda bisa mendapatkan produk ini melalui Shopee, Lazada, Tokopedia, Tiktok Store dan Sociolla.
Sementara untuk toko offline, Anda bisa mengunjungi KKV, Guardian, Watson dan Transmart. Semua toko tersebut menyediakan produk barenbliss ini dengan kualitas terjamin.
Keinginan menjadi awet muda bukanlah hal mustahil jika Anda melakukan banyak kebiasaan baik mulai sekarang. Semoga Anda senantiasa sehat dan bahagia agar tampak awet muda meskipun usia terus bertambah.